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Courir pour les 60 ans de Geneston

Courir pour les 60 ans de Geneston

Courir pour les 60 ans de Geneston

Dans le cadre des festivités organisées par la commune de Geneston, votre association Raid des Genêts organisait pour la troisième fois, un rassemblement de coureurs. Ce sont plus de 20 coureurs et coureuses qui ont répondu à l'appel. Issus du club, de...

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Séance du mardi 22 septembre

Séance du mardi 22 septembre

Séance du mardi 22 septembre

Au menu mardi soir pour commencer : Echauffement et montée de gamme après 10-15 min Ensuite séance en pyramide a environ 90 % VMA 1min - 2min- 4min- 6min et on redescend 6mn - 4mn -2mn et enfin 1mn avec chaque fois repos entre chaque plage. Enfin récupération...

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COURSE TRAIL DE CORCOUE : EH CALOR

COURSE TRAIL DE CORCOUE : EH CALOR

COURSE TRAIL DE CORCOUE : EH CALOR

C'est sous une chaleur accablante que 8 membres du club de Geneston ont pris le départ du 10km (7 d'entre eux) et du 23 km (Alexandre) C’était pour certain leur première course nature et quelle course. Un parcours parfait , parfois difficile mais sympa...

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Courses des coteaux de Logne

Courses des coteaux de Logne

Courses des coteaux de Logne

Ce sont une dizaine de coureurs de l'équipe Raid des genets qui se déplaceront ce dimanche à Corcoué pour en découdre dur le 9 et 21 km. Après deux séances de reconnaissance , Myriam,Emmanuel C, Gaetan, Gwen, Adeline, Florian, Gaelle, Thimothé, Emmanuel...

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Séance du 23 juin

Séance du 23 juin

Séance du 23 juin

Séance de Mardi 23 juin encadré par Emmanuel Comme mardi dernier séances spécifique : Echauffement 10 mn (2 fois le tour du plan d’eau) Exercice d’Abdo en duo (3*30sec). Exercice réactivité en duo (3*30 sec) Ensuite circuit 25mn ou 5 tours A chaque tour...

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Sortie Raidlight 44

Sortie Raidlight 44

Sortie Raidlight 44

Aujourd'hui grosse sortie sur Nantes proposée par la Team Raidlght 44, le Urbain Trail Nantais. 22 km dans la ville et quelques 3500 marches. Partis du quai de versaille et du magasin Sobhi Sport rapidement la quarantaine de coureurs présents s'est retrouvé...

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